Пищевая ценность Спаржевая фасоль вигна, зрелые семена

В гр содержится:
Макронутриенты
Каллории 347 Ккал
Белки 24.3 гр.
Жиры 1.3 гр.
Углеводы 50.9 гр.
Вода 8 гр.
Клетчатка 11 гр.
Витамины и минералы
A 3 мкг
b-car 0 мг
B1 0.887 мг
B2 0.235 мг
Холин 0 мг
B5 1.556 мг
B6 0.371 мг
B9 658 мкг
B12 0 мкг
vitc 1.6 мг
d 0 мкг
E 0 мг
H 0 мкг
вит.K 0 мкг
PP 2.158 мг
Калий 1157 мг
Ca 138 мг
Si 0 мг
Mg 338 мг
Na 17 мг
P 559 мг
Cl 0 мг
Fe 8.61 мг
I 0 мкг
Co 0 мкг
Mn 1.59 мг
Cu 879 мкг
Mo 0 мкг
Se 8.2 мкг
F 0 мкг
Cr 0 мкг
Zn 3.5 мг
Жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.3 гр.
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.114 гр.
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.565 гр.
Омега 3 0.3 гр.
Омега 6 0.3 гр.
Трансжиры 0 гр.