Гость
Пищевая ценность Говядина, поясничная часть, тонкий край (ребра 10-12)
В гр содержится:
Макронутриенты
Каллории
254
Ккал
Белки
19.3
гр.
Жиры
19.1
гр.
Углеводы
0
гр.
Вода
61
гр.
Клетчатка
0
гр.
Витамины и минералы
A
0
мкг
b-car
0
мг
B1
0.06
мг
B2
0.093
мг
Холин
0
мг
B5
0.556
мг
B6
0.527
мг
B9
10
мкг
B12
1
мкг
vitc
0
мг
d
0
мкг
E
0.42
мг
H
0
мкг
вит.K
1.7
мкг
PP
5.699
мг
Калий
295
мг
Ca
23
мг
Si
0
мг
Mg
20
мг
Na
49
мг
P
176
мг
Cl
0
мг
Fe
1.39
мг
I
0
мкг
Co
0
мкг
Mn
0.01
мг
Cu
65
мкг
Mo
0
мкг
Se
21.5
мкг
F
0
мкг
Cr
0
мкг
Zn
3.33
мг
Жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты
7.7
гр.
Мононенасыщенные жирные кислоты
8.162
гр.
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.725
гр.
Омега 3
0.2
гр.
Омега 6
0.5
гр.
Трансжиры
0
гр.