Гость
Пищевая ценность Говядина, фарш, 95% постного мяса/ 5% жира, сырая
В гр содержится:
Макронутриенты
Каллории
137
Ккал
Белки
21.4
гр.
Жиры
5
гр.
Углеводы
0
гр.
Вода
73
гр.
Клетчатка
0
гр.
Витамины и минералы
A
4
мкг
b-car
0
мг
B1
0.041
мг
B2
0.151
мг
Холин
70.9
мг
B5
0.652
мг
B6
0.392
мг
B9
5
мкг
B12
2.24
мкг
vitc
0
мг
d
0.1
мкг
E
0.17
мг
H
0
мкг
вит.K
0.3
мкг
PP
5.494
мг
Калий
346
мг
Ca
9
мг
Si
0
мг
Mg
22
мг
Na
66
мг
P
198
мг
Cl
0
мг
Fe
2.38
мг
I
0
мкг
Co
0
мкг
Mn
0.01
мг
Cu
78
мкг
Mo
0
мкг
Se
17.4
мкг
F
0
мкг
Cr
0
мкг
Zn
5.09
мг
Жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты
2.2
гр.
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.994
гр.
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.257
гр.
Омега 3
0
гр.
Омега 6
0.2
гр.
Трансжиры
0.22
гр.