Гость
Пищевая ценность Говядина, шея, стейк Чак-ай, только мясо, приготовленный на гриле
В гр содержится:
Макронутриенты
Каллории
209
Ккал
Белки
27.9
гр.
Жиры
10.8
гр.
Углеводы
0
гр.
Вода
61
гр.
Клетчатка
0
гр.
Витамины и минералы
A
2
мкг
b-car
0
мг
B1
0.07
мг
B2
0.217
мг
Холин
90.4
мг
B5
0.835
мг
B6
0.412
мг
B9
7
мкг
B12
3.37
мкг
vitc
0
мг
d
0.1
мкг
E
0.11
мг
H
0
мкг
вит.K
1.6
мкг
PP
5.19
мг
Калий
380
мг
Ca
17
мг
Si
0
мг
Mg
25
мг
Na
75
мг
P
228
мг
Cl
0
мг
Fe
2.87
мг
I
0
мкг
Co
0
мкг
Mn
0.015
мг
Cu
88
мкг
Mo
0
мкг
Se
31
мкг
F
0
мкг
Cr
0
мкг
Zn
10.54
мг
Жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты
4.8
гр.
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.39
гр.
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.48
гр.
Омега 3
0
гр.
Омега 6
0.4
гр.
Трансжиры
0.618
гр.