Гость
Пищевая ценность Говядина, наружная часть лопатки, стейк, обжаренная на гриле
В гр содержится:
Макронутриенты
Каллории
222
Ккал
Белки
24.9
гр.
Жиры
12.8
гр.
Углеводы
0
гр.
Вода
62
гр.
Клетчатка
0
гр.
Витамины и минералы
A
0
мкг
b-car
0
мг
B1
0.073
мг
B2
0.292
мг
Холин
106.8
мг
B5
0.944
мг
B6
0.387
мг
B9
6
мкг
B12
5.89
мкг
vitc
0
мг
d
0
мкг
E
0.14
мг
H
0
мкг
вит.K
0.9
мкг
PP
3.833
мг
Калий
322
мг
Ca
6
мг
Si
0
мг
Mg
23
мг
Na
77
мг
P
203
мг
Cl
0
мг
Fe
2.88
мг
I
0
мкг
Co
0
мкг
Mn
0.018
мг
Cu
134
мкг
Mo
0
мкг
Se
37.8
мкг
F
0
мкг
Cr
0
мкг
Zn
9.05
мг
Жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты
5.1
гр.
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.33
гр.
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.563
гр.
Омега 3
0
гр.
Омега 6
0.4
гр.
Трансжиры
0.512
гр.