Гость
Пищевая ценность Говядина, короткий филей, постное мясо, сырая
В гр содержится:
Макронутриенты
Каллории
138Ккал
Белки
22.9гр.
Жиры
5.2гр.
Углеводы
0гр.
Вода
71гр.
Клетчатка
0гр.
Витамины и минералы
A
0
мкг
b-car
0
мг
B1
0.07
мг
B2
0.115
мг
Холин
95.8
мг
B5
0.678
мг
B6
0.642
мг
B9
13
мкг
B12
1.13
мкг
vitc
0
мг
d
0
мкг
E
0.3
мг
H
0
мкг
вит.K
1.2
мкг
PP
7.101
мг
Калий
354
мг
Ca
25
мг
Si
0
мг
Mg
24
мг
Na
57
мг
P
211
мг
Cl
0
мг
Fe
1.64
мг
I
0
мкг
Co
0
мкг
Mn
0.013
мг
Cu
76
мкг
Mo
0
мкг
Se
27.5
мкг
F
0
мкг
Cr
0
мкг
Zn
4.1
мг
Жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты
1.9
гр.
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.073
гр.
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.223
гр.
Омега 3
0
гр.
Омега 6
0.2
гр.
Трансжиры
0
гр.