Гость
Пищевая ценность Говядина, вырезка, постное мясо, жареная
В гр содержится:
Макронутриенты
Каллории
200
Ккал
Белки
29
гр.
Жиры
8.4
гр.
Углеводы
0
гр.
Вода
63
гр.
Клетчатка
0
гр.
Витамины и минералы
A
0
мкг
b-car
0
мг
B1
0.079
мг
B2
0.147
мг
Холин
110.6
мг
B5
0.582
мг
B6
0.623
мг
B9
10
мкг
B12
1.66
мкг
vitc
0
мг
d
0.1
мкг
E
0.4
мг
H
0
мкг
вит.K
1.4
мкг
PP
8.31
мг
Калий
370
мг
Ca
19
мг
Si
0
мг
Mg
25
мг
Na
60
мг
P
230
мг
Cl
0
мг
Fe
1.84
мг
I
0
мкг
Co
0
мкг
Mn
0.011
мг
Cu
86
мкг
Mo
0
мкг
Se
33.7
мкг
F
0
мкг
Cr
0
мкг
Zn
5.38
мг
Жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты
3.2
гр.
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.35
гр.
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.319
гр.
Омега 3
0
гр.
Омега 6
0.3
гр.
Трансжиры
0
гр.