Пищевая ценность Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), зрелая

В гр содержится:
Макронутриенты
Каллории 336 Ккал
Белки 23.5 гр.
Жиры 1.3 гр.
Углеводы 49.4 гр.
Вода 12 гр.
Клетчатка 10.6 гр.
Витамины и минералы
A 3 мкг
b-car 0.03 мг
B1 0.853 мг
B2 0.226 мг
Холин 94.7 мг
B5 1.496 мг
B6 0.357 мг
B9 633 мкг
B12 0 мкг
vitc 1.5 мг
d 0 мкг
E 0.39 мг
H 0 мкг
вит.K 5 мкг
PP 2.075 мг
Калий 1112 мг
Ca 110 мг
Si 0 мг
Mg 184 мг
Na 16 мг
P 424 мг
Cl 0 мг
Fe 8.27 мг
I 0 мкг
Co 0 мкг
Mn 1.528 мг
Cu 845 мкг
Mo 0 мкг
Se 9 мкг
F 0 мкг
Cr 0 мкг
Zn 3.37 мг
Жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.3 гр.
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.106 гр.
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.542 гр.
Омега 3 0.2 гр.
Омега 6 0.3 гр.
Трансжиры 0 гр.