Пищевая ценность Маш чёрный (урд, или маи)

В гр содержится:
Макронутриенты
Каллории 341Ккал
Белки 25.2гр.
Жиры 1.6гр.
Углеводы 40.7гр.
Вода 11гр.
Клетчатка 18.3гр.
Витамины и минералы
A 1 мкг
b-car 0 мг
B1 0.273 мг
B2 0.254 мг
Холин 0 мг
B5 0.906 мг
B6 0.281 мг
B9 216 мкг
B12 0 мкг
vitc 0 мг
d 0 мкг
E 0 мг
H 0 мкг
вит.K 0 мкг
PP 1.447 мг
Калий 983 мг
Ca 138 мг
Si 0 мг
Mg 267 мг
Na 38 мг
P 379 мг
Cl 0 мг
Fe 7.57 мг
I 0 мкг
Co 0 мкг
Mn 1.527 мг
Cu 981 мкг
Mo 0 мкг
Se 8.2 мкг
F 0 мкг
Cr 0 мкг
Zn 3.35 мг
Жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.1 гр.
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.085 гр.
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.071 гр.
Омега 3 1 гр.
Омега 6 0.1 гр.
Трансжиры 0 гр.