Гость
Справочник
Getcook
Гость
Справочник
Главная
>
Справочник пищевой ценности
>
Яйца
>
Яйцо куриное
Пищевая ценность Яйцо куриное
В
гр содержится:
Макронутриенты
Каллории
157
Ккал
Белки
12.7
гр.
Жиры
11.5
гр.
Углеводы
0.7
гр.
Вода
74
гр.
Клетчатка
0
гр.
Витамины и минералы
A
260
мкг
b-car
0.06
мг
B1
0.07
мг
B2
0.44
мг
Холин
251
мг
B5
1.3
мг
B6
0.14
мг
B9
7
мкг
B12
0.52
мкг
vitc
0
мг
d
2.2
мкг
E
0.6
мг
H
20.2
мкг
вит.K
0.3
мкг
PP
3.6
мг
Калий
140
мг
Ca
55
мг
Si
0
мг
Mg
12
мг
Na
134
мг
P
192
мг
Cl
156
мг
Fe
2.5
мг
I
20
мкг
Co
10
мкг
Mn
0.029
мг
Cu
83
мкг
Mo
6
мкг
Se
30.7
мкг
F
55
мкг
Cr
4
мкг
Zn
1.11
мг
Жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты
3
гр.
Мононенасыщенные жирные кислоты
4.97
гр.
Полиненасыщенные жирные кислоты
1.26
гр.
Омега 3
0.1
гр.
Омега 6
1.8
гр.
Трансжиры
0
гр.