Пищевая ценность Яйцо куриное, омлет

В гр содержится:
Макронутриенты
Каллории 154 Ккал
Белки 10.6 гр.
Жиры 11.7 гр.
Углеводы 0.6 гр.
Вода 76 гр.
Клетчатка 0 гр.
Витамины и минералы
A 172 мкг
b-car 0.028 мг
B1 0.034 мг
B2 0.386 мг
Холин 247.6 мг
B5 1.289 мг
B6 0.143 мг
B9 39 мкг
B12 0.76 мкг
vitc 0 мг
d 1.7 мкг
E 1.29 мг
H 0 мкг
вит.K 4.5 мкг
PP 0.064 мг
Калий 117 мг
Ca 48 мг
Si 0 мг
Mg 11 мг
Na 155 мг
P 167 мг
Cl 0 мг
Fe 1.48 мг
I 0 мкг
Co 0 мкг
Mn 0.024 мг
Cu 63 мкг
Mo 0 мкг
Se 25.8 мкг
F 21.2 мкг
Cr 0 мкг
Zn 1.09 мг
Жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 3.3 гр.
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.843 гр.
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.712 гр.
Омега 3 0.2 гр.
Омега 6 2.5 гр.
Трансжиры 0.709 гр.