Пищевая ценность Яйцо куриное, пашот

В гр содержится:
Макронутриенты
Каллории 143 Ккал
Белки 12.5 гр.
Жиры 9.5 гр.
Углеводы 0.7 гр.
Вода 76 гр.
Клетчатка 0 гр.
Витамины и минералы
A 160 мкг
b-car 0 мг
B1 0.032 мг
B2 0.387 мг
Холин 234.1 мг
B5 1.527 мг
B6 0.144 мг
B9 35 мкг
B12 0.71 мкг
vitc 0 мг
d 2 мкг
E 1.04 мг
H 0 мкг
вит.K 0.3 мкг
PP 0.063 мг
Калий 138 мг
Ca 56 мг
Si 0 мг
Mg 12 мг
Na 297 мг
P 197 мг
Cl 0 мг
Fe 1.75 мг
I 0 мкг
Co 0 мкг
Mn 0.028 мг
Cu 72 мкг
Mo 0 мкг
Se 30.6 мкг
F 1.1 мкг
Cr 0 мкг
Zn 1.29 мг
Жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 3.1 гр.
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.643 гр.
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.904 гр.
Омега 3 0.1 гр.
Омега 6 1.8 гр.
Трансжиры 0.038 гр.