Гость
Пищевая ценность Яйцо куриное, пашот
В гр содержится:
Макронутриенты
Каллории
143
Ккал
Белки
12.5
гр.
Жиры
9.5
гр.
Углеводы
0.7
гр.
Вода
76
гр.
Клетчатка
0
гр.
Витамины и минералы
A
160
мкг
b-car
0
мг
B1
0.032
мг
B2
0.387
мг
Холин
234.1
мг
B5
1.527
мг
B6
0.144
мг
B9
35
мкг
B12
0.71
мкг
vitc
0
мг
d
2
мкг
E
1.04
мг
H
0
мкг
вит.K
0.3
мкг
PP
0.063
мг
Калий
138
мг
Ca
56
мг
Si
0
мг
Mg
12
мг
Na
297
мг
P
197
мг
Cl
0
мг
Fe
1.75
мг
I
0
мкг
Co
0
мкг
Mn
0.028
мг
Cu
72
мкг
Mo
0
мкг
Se
30.6
мкг
F
1.1
мкг
Cr
0
мкг
Zn
1.29
мг
Жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты
3.1
гр.
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.643
гр.
Полиненасыщенные жирные кислоты
1.904
гр.
Омега 3
0.1
гр.
Омега 6
1.8
гр.
Трансжиры
0.038
гр.