Пищевая ценность Нут (турецкий горох)

В гр содержится:
Макронутриенты
Каллории 309 Ккал
Белки 20.1 гр.
Жиры 4.3 гр.
Углеводы 46.2 гр.
Вода 14 гр.
Клетчатка 9.9 гр.
Витамины и минералы
A 15 мкг
b-car 0.09 мг
B1 0.08 мг
B2 0.212 мг
Холин 95.2 мг
B5 1.588 мг
B6 0.535 мг
B9 557 мкг
B12 0 мкг
vitc 4 мг
d 0 мкг
E 0.82 мг
H 0 мкг
вит.K 9 мкг
PP 1.541 мг
Калий 968 мг
Ca 193 мг
Si 92 мг
Mg 126 мг
Na 72 мг
P 444 мг
Cl 50 мг
Fe 2.6 мг
I 3.4 мкг
Co 9.5 мкг
Mn 2.14 мг
Cu 660 мкг
Mo 60.2 мкг
Se 28.5 мкг
F 0 мкг
Cr 0 мкг
Zn 2.86 мг
Жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.7 гр.
Мононенасыщенные жирные кислоты 0 гр.
Полиненасыщенные жирные кислоты 0 гр.
Омега 3 0.1 гр.
Омега 6 2.6 гр.
Трансжиры 0 гр.