Пищевая ценность Нут (турецкий горох), вареный, с солью

В гр содержится:
Макронутриенты
Каллории 164Ккал
Белки 8.9гр.
Жиры 2.6гр.
Углеводы 19.8гр.
Вода 60гр.
Клетчатка 7.6гр.
Витамины и минералы
A 1 мкг
b-car 0.016 мг
B1 0.116 мг
B2 0.063 мг
Холин 42.8 мг
B5 0.286 мг
B6 0.139 мг
B9 172 мкг
B12 0 мкг
vitc 1.3 мг
d 0 мкг
E 0.35 мг
H 0 мкг
вит.K 4 мкг
PP 0.526 мг
Калий 291 мг
Ca 49 мг
Si 0 мг
Mg 48 мг
Na 243 мг
P 168 мг
Cl 0 мг
Fe 2.89 мг
I 0 мкг
Co 0 мкг
Mn 1.03 мг
Cu 352 мкг
Mo 0 мкг
Se 3.7 мкг
F 0 мкг
Cr 0 мкг
Zn 1.53 мг
Жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.3 гр.
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.583 гр.
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.156 гр.
Омега 3 0 гр.
Омега 6 1.1 гр.
Трансжиры 0 гр.