Гость
Пищевая ценность Яичница глазунья, по 1-312
В гр содержится:
Макронутриенты
Каллории
243
Ккал
Белки
12.9
гр.
Жиры
20.9
гр.
Углеводы
0.9
гр.
Вода
64
гр.
Клетчатка
0
гр.
Витамины и минералы
A
230
мкг
b-car
0.06
мг
B1
0.07
мг
B2
0.44
мг
Холин
317.1
мг
B5
1.66
мг
B6
0.184
мг
B9
51
мкг
B12
0.97
мкг
vitc
0
мг
d
2.2
мкг
E
3.5
мг
H
0
мкг
вит.K
5.6
мкг
PP
3.6
мг
Калий
143
мг
Ca
59
мг
Si
0
мг
Mg
13
мг
Na
404
мг
P
218
мг
Cl
0
мг
Fe
2.5
мг
I
0
мкг
Co
0
мкг
Mn
0.03
мг
Cu
78
мкг
Mo
0
мкг
Se
33.1
мкг
F
1.2
мкг
Cr
0
мкг
Zn
1.39
мг
Жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты
4.9
гр.
Мононенасыщенные жирные кислоты
0
гр.
Полиненасыщенные жирные кислоты
0
гр.
Омега 3
0.2
гр.
Омега 6
3
гр.
Трансжиры
0
гр.