Гость
Пищевая ценность Хумус
В гр содержится:
Макронутриенты
Каллории
237Ккал
Белки
7.8гр.
Жиры
17.8гр.
Углеводы
9.5гр.
Вода
57гр.
Клетчатка
5.5гр.
Витамины и минералы
A
1
мкг
b-car
0.012
мг
B1
0.16
мг
B2
0.127
мг
Холин
0
мг
B5
0.346
мг
B6
0.146
мг
B9
48
мкг
B12
0
мкг
vitc
0
мг
d
0
мкг
E
1.54
мг
H
0
мкг
вит.K
22.8
мкг
PP
1.024
мг
Калий
312
мг
Ca
47
мг
Si
0
мг
Mg
75
мг
Na
426
мг
P
181
мг
Cl
0
мг
Fe
2.54
мг
I
0
мкг
Co
0
мкг
Mn
1.155
мг
Cu
377
мкг
Mo
0
мкг
Se
4.7
мкг
F
0
мкг
Cr
0
мкг
Zn
1.44
мг
Жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты
2.6
гр.
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.34
гр.
Полиненасыщенные жирные кислоты
8.812
гр.
Омега 3
0.7
гр.
Омега 6
8.1
гр.
Трансжиры
0.019
гр.