Гость
Пищевая ценность Хумус, домашнего приготовления
В гр содержится:
Макронутриенты
Каллории
177
Ккал
Белки
4.9
гр.
Жиры
8.6
гр.
Углеводы
16.1
гр.
Вода
65
гр.
Клетчатка
4
гр.
Витамины и минералы
A
0
мкг
b-car
0.002
мг
B1
0.089
мг
B2
0.052
мг
Холин
27.8
мг
B5
0.287
мг
B6
0.399
мг
B9
59
мкг
B12
0
мкг
vitc
7.9
мг
d
0
мкг
E
0.75
мг
H
0
мкг
вит.K
3
мкг
PP
0.399
мг
Калий
173
мг
Ca
49
мг
Si
0
мг
Mg
29
мг
Na
242
мг
P
110
мг
Cl
0
мг
Fe
1.56
мг
I
0
мкг
Co
0
мкг
Mn
0.567
мг
Cu
224
мкг
Mo
0
мкг
Se
2.4
мкг
F
0
мкг
Cr
0
мкг
Zn
1.09
мг
Жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты
1.1
гр.
Мононенасыщенные жирные кислоты
4.865
гр.
Полиненасыщенные жирные кислоты
2.109
гр.
Омега 3
0.1
гр.
Омега 6
2
гр.
Трансжиры
0
гр.