Пищевая ценность Чечевица, зерно

В гр содержится:
Макронутриенты
Каллории 295Ккал
Белки 24гр.
Жиры 1.5гр.
Углеводы 46.3гр.
Вода 14гр.
Клетчатка 11.5гр.
Витамины и минералы
A 5 мкг
b-car 0.03 мг
B1 0.5 мг
B2 0.21 мг
Холин 96.4 мг
B5 1.2 мг
B6 0.54 мг
B9 90 мкг
B12 0 мкг
vitc 4.4 мг
d 0 мкг
E 0.5 мг
H 0.33 мкг
вит.K 5 мкг
PP 5.5 мг
Калий 672 мг
Ca 83 мг
Si 80 мг
Mg 80 мг
Na 55 мг
P 390 мг
Cl 75 мг
Fe 11.8 мг
I 3.5 мкг
Co 11.6 мкг
Mn 1.19 мг
Cu 660 мкг
Mo 77.5 мкг
Se 19.6 мкг
F 25 мкг
Cr 10.8 мкг
Zn 2.42 мг
Жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.5 гр.
Мононенасыщенные жирные кислоты 0 гр.
Полиненасыщенные жирные кислоты 0 гр.
Омега 3 0.1 гр.
Омега 6 0.4 гр.
Трансжиры 0 гр.