Пищевая ценность Просо, зерно продовольственное

В гр содержится:
Макронутриенты
Каллории 298 Ккал
Белки 11.2 гр.
Жиры 3.9 гр.
Углеводы 54.6 гр.
Вода 14 гр.
Клетчатка 13.9 гр.
Витамины и минералы
A 2 мкг
b-car 0.01 мг
B1 0.39 мг
B2 0.07 мг
Холин 0 мг
B5 0 мг
B6 0.43 мг
B9 32 мкг
B12 0 мкг
vitc 0 мг
d 0 мкг
E 0.6 мг
H 0 мкг
вит.K 0 мкг
PP 5.7 мг
Калий 328 мг
Ca 51 мг
Si 754 мг
Mg 130 мг
Na 28 мг
P 320 мг
Cl 36 мг
Fe 3.5 мг
I 6.1 мкг
Co 5.8 мкг
Mn 1.85 мг
Cu 560 мкг
Mo 19.5 мкг
Se 0 мкг
F 79 мкг
Cr 7.8 мкг
Zn 2.92 мг
Жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.4 гр.
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.74 гр.
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.26 гр.
Омега 3 0 гр.
Омега 6 2.2 гр.
Трансжиры 0 гр.