Гость
Пищевая ценность Маш (бобы мунг), проросшие, сырые
В гр содержится:
Макронутриенты
Каллории
30
Ккал
Белки
3
гр.
Жиры
0.2
гр.
Углеводы
4.1
гр.
Вода
90
гр.
Клетчатка
1.8
гр.
Витамины и минералы
A
1
мкг
b-car
0.006
мг
B1
0.084
мг
B2
0.124
мг
Холин
14.4
мг
B5
0.38
мг
B6
0.088
мг
B9
61
мкг
B12
0
мкг
vitc
13.2
мг
d
0
мкг
E
0.1
мг
H
0
мкг
вит.K
33
мкг
PP
0.749
мг
Калий
149
мг
Ca
13
мг
Si
0
мг
Mg
21
мг
Na
6
мг
P
54
мг
Cl
0
мг
Fe
0.91
мг
I
0
мкг
Co
0
мкг
Mn
0.188
мг
Cu
164
мкг
Mo
0
мкг
Se
0.6
мкг
F
0
мкг
Cr
0
мкг
Zn
0.41
мг
Жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты
0
гр.
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.022
гр.
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.058
гр.
Омега 3
0
гр.
Омега 6
0
гр.
Трансжиры
0
гр.