Гость
Пищевая ценность Горох, зерно цельное
В гр содержится:
Макронутриенты
Каллории
298
Ккал
Белки
20.5
гр.
Жиры
2
гр.
Углеводы
49.5
гр.
Вода
14
гр.
Клетчатка
11.2
гр.
Витамины и минералы
A
2
мкг
b-car
0.01
мг
B1
0.81
мг
B2
0.15
мг
Холин
200
мг
B5
2.2
мг
B6
0.27
мг
B9
16
мкг
B12
0
мкг
vitc
0
мг
d
0
мкг
E
0.7
мг
H
19
мкг
вит.K
0
мкг
PP
6.5
мг
Калий
873
мг
Ca
115
мг
Si
83
мг
Mg
107
мг
Na
33
мг
P
329
мг
Cl
137
мг
Fe
6.8
мг
I
5.1
мкг
Co
13.1
мкг
Mn
1.75
мг
Cu
750
мкг
Mo
84.2
мкг
Se
13.1
мкг
F
30
мкг
Cr
9
мкг
Zn
3.18
мг
Жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты
0.2
гр.
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.36
гр.
Полиненасыщенные жирные кислоты
1.03
гр.
Омега 3
0.1
гр.
Омега 6
0.9
гр.
Трансжиры
0
гр.