Пищевая ценность Горох, зерно цельное

В гр содержится:
Макронутриенты
Каллории 298 Ккал
Белки 20.5 гр.
Жиры 2 гр.
Углеводы 49.5 гр.
Вода 14 гр.
Клетчатка 11.2 гр.
Витамины и минералы
A 2 мкг
b-car 0.01 мг
B1 0.81 мг
B2 0.15 мг
Холин 200 мг
B5 2.2 мг
B6 0.27 мг
B9 16 мкг
B12 0 мкг
vitc 0 мг
d 0 мкг
E 0.7 мг
H 19 мкг
вит.K 0 мкг
PP 6.5 мг
Калий 873 мг
Ca 115 мг
Si 83 мг
Mg 107 мг
Na 33 мг
P 329 мг
Cl 137 мг
Fe 6.8 мг
I 5.1 мкг
Co 13.1 мкг
Mn 1.75 мг
Cu 750 мкг
Mo 84.2 мкг
Se 13.1 мкг
F 30 мкг
Cr 9 мкг
Zn 3.18 мг
Жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.2 гр.
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.36 гр.
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.03 гр.
Омега 3 0.1 гр.
Омега 6 0.9 гр.
Трансжиры 0 гр.