Гость
Пищевая ценность Яйцо перепелиное
В гр содержится:
Макронутриенты
Каллории
168
Ккал
Белки
11.9
гр.
Жиры
13.1
гр.
Углеводы
0.6
гр.
Вода
73
гр.
Клетчатка
0
гр.
Витамины и минералы
A
483
мкг
b-car
0.08
мг
B1
0.11
мг
B2
0.65
мг
Холин
507
мг
B5
1.761
мг
B6
0.12
мг
B9
5.6
мкг
B12
1.58
мкг
vitc
0
мг
d
1.4
мкг
E
0.9
мг
H
0
мкг
вит.K
0.3
мкг
PP
3.1
мг
Калий
144
мг
Ca
54
мг
Si
0
мг
Mg
32
мг
Na
115
мг
P
218
мг
Cl
147
мг
Fe
3.2
мг
I
0
мкг
Co
14
мкг
Mn
0.03
мг
Cu
110
мкг
Mo
2
мкг
Se
32
мкг
F
0
мкг
Cr
14
мкг
Zn
1.47
мг
Жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты
3.7
гр.
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.54
гр.
Полиненасыщенные жирные кислоты
1.12
гр.
Омега 3
0.1
гр.
Омега 6
1.1
гр.
Трансжиры
0
гр.