Пищевая ценность Маш красный (фасоль адзуки), зрелые семена

В гр содержится:
Макронутриенты
Каллории 329 Ккал
Белки 19.9 гр.
Жиры 0.5 гр.
Углеводы 50.2 гр.
Вода 13 гр.
Клетчатка 12.7 гр.
Витамины и минералы
A 1 мкг
b-car 0 мг
B1 0.455 мг
B2 0.22 мг
Холин 0 мг
B5 1.471 мг
B6 0.351 мг
B9 622 мкг
B12 0 мкг
vitc 0 мг
d 0 мкг
E 0 мг
H 0 мкг
вит.K 0 мкг
PP 2.63 мг
Калий 1254 мг
Ca 66 мг
Si 0 мг
Mg 127 мг
Na 5 мг
P 381 мг
Cl 0 мг
Fe 4.98 мг
I 0 мкг
Co 0 мкг
Mn 1.73 мг
Cu 1094 мкг
Mo 0 мкг
Se 3.1 мкг
F 0 мкг
Cr 0 мкг
Zn 5.04 мг
Жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.2 гр.
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.05 гр.
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.113 гр.
Омега 3 0 гр.
Омега 6 0.1 гр.
Трансжиры 0 гр.