Гость
Пищевая ценность Яичница-болтунья
В гр содержится:
Макронутриенты
Каллории
149
Ккал
Белки
10
гр.
Жиры
11
гр.
Углеводы
1.6
гр.
Вода
76
гр.
Клетчатка
0
гр.
Витамины и минералы
A
161
мкг
b-car
0.026
мг
B1
0.04
мг
B2
0.376
мг
Холин
221
мг
B5
1.217
мг
B6
0.134
мг
B9
36
мкг
B12
0.76
мкг
vitc
0
мг
d
1.8
мкг
E
1.15
мг
H
0
мкг
вит.K
4
мкг
PP
0.076
мг
Калий
132
мг
Ca
66
мг
Si
0
мг
Mg
11
мг
Na
145
мг
P
165
мг
Cl
0
мг
Fe
1.31
мг
I
0
мкг
Co
0
мкг
Mn
0.022
мг
Cu
59
мкг
Mo
0
мкг
Se
23.5
мкг
F
0.8
мкг
Cr
0
мкг
Zn
1.04
мг
Жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты
3.3
гр.
Мононенасыщенные жирные кислоты
4.441
гр.
Полиненасыщенные жирные кислоты
2.429
гр.
Омега 3
0.2
гр.
Омега 6
2.2
гр.
Трансжиры
0.624
гр.