Гость
Пищевая ценность Соевые бобы, зрелые, поджаренные без масла
В гр содержится:
Макронутриенты
Каллории
449
Ккал
Белки
43.3
гр.
Жиры
21.6
гр.
Углеводы
20.9
гр.
Вода
1
гр.
Клетчатка
8.1
гр.
Витамины и минералы
A
0
мкг
b-car
0
мг
B1
0.427
мг
B2
0.755
мг
Холин
0
мг
B5
0.473
мг
B6
0.225
мг
B9
205
мкг
B12
0
мкг
vitc
4.6
мг
d
0
мкг
E
0
мг
H
0
мкг
вит.K
37
мкг
PP
1.056
мг
Калий
1364
мг
Ca
140
мг
Si
0
мг
Mg
228
мг
Na
2
мг
P
649
мг
Cl
0
мг
Fe
3.95
мг
I
0
мкг
Co
0
мкг
Mn
2.184
мг
Cu
1079
мкг
Mo
0
мкг
Se
19.3
мкг
F
0
мкг
Cr
0
мкг
Zn
4.77
мг
Жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты
3.1
гр.
Мононенасыщенные жирные кислоты
4.776
гр.
Полиненасыщенные жирные кислоты
12.207
гр.
Омега 3
1.4
гр.
Омега 6
10.8
гр.
Трансжиры
0
гр.