Гость
Пищевая ценность Тофу, жареный
В гр содержится:
Макронутриенты
Каллории
270Ккал
Белки
18.8гр.
Жиры
20.2гр.
Углеводы
5гр.
Вода
51гр.
Клетчатка
3.9гр.
Витамины и минералы
A
1
мкг
b-car
0.016
мг
B1
0.17
мг
B2
0.05
мг
Холин
106.3
мг
B5
0.14
мг
B6
0.099
мг
B9
27
мкг
B12
0
мкг
vitc
0
мг
d
0
мкг
E
0.04
мг
H
0
мкг
вит.K
7.8
мкг
PP
0.1
мг
Калий
146
мг
Ca
372
мг
Si
0
мг
Mg
60
мг
Na
16
мг
P
287
мг
Cl
0
мг
Fe
4.87
мг
I
0
мкг
Co
0
мкг
Mn
1.495
мг
Cu
398
мкг
Mo
0
мкг
Se
28.5
мкг
F
0
мкг
Cr
0
мкг
Zn
1.99
мг
Жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты
2.9
гр.
Мононенасыщенные жирные кислоты
4.456
гр.
Полиненасыщенные жирные кислоты
11.39
гр.
Омега 3
1.3
гр.
Омега 6
10
гр.
Трансжиры
0
гр.