Пищевая ценность Тофу, твердый 12,7% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари)

В гр содержится:
Макронутриенты
Каллории 145Ккал
Белки 12.7гр.
Жиры 10гр.
Углеводы 3.8гр.
Вода 71гр.
Клетчатка 0.6гр.
Витамины и минералы
A 0 мкг
b-car 0 мг
B1 0.042 мг
B2 0.077 мг
Холин 0 мг
B5 0.037 мг
B6 0.039 мг
B9 22 мкг
B12 0 мкг
vitc 0.3 мг
d 0 мкг
E 0 мг
H 0 мкг
вит.K 0 мкг
PP 0.639 мг
Калий 146 мг
Ca 345 мг
Si 0 мг
Mg 53 мг
Na 2 мг
P 231 мг
Cl 0 мг
Fe 2.75 мг
I 0 мкг
Co 0 мкг
Mn 1.052 мг
Cu 328 мкг
Mo 0 мкг
Se 16.8 мкг
F 0 мкг
Cr 0 мкг
Zn 1.66 мг
Жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 1.4 гр.
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.205 гр.
Полиненасыщенные жирные кислоты 5.638 гр.
Омега 3 0.7 гр.
Омега 6 5 гр.
Трансжиры 0 гр.