Гость
Пищевая ценность Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), зрелые, вареные, с солью
В гр содержится:
Макронутриенты
Каллории
147
Ккал
Белки
10.6
гр.
Жиры
5.8
гр.
Углеводы
14.9
гр.
Вода
67
гр.
Клетчатка
0
гр.
Витамины и минералы
A
0
мкг
b-car
0
мг
B1
0.295
мг
B2
0.129
мг
Холин
0
мг
B5
0.156
мг
B6
0.047
мг
B9
10
мкг
B12
0
мкг
vitc
0
мг
d
0
мкг
E
0
мг
H
0
мкг
вит.K
0
мкг
PP
0.83
мг
Калий
280
мг
Ca
142
мг
Si
0
мг
Mg
54
мг
Na
249
мг
P
153
мг
Cl
0
мг
Fe
4.33
мг
I
0
мкг
Co
0
мкг
Mn
1.199
мг
Cu
773
мкг
Mo
0
мкг
Se
2.9
мкг
F
0
мкг
Cr
0
мкг
Zn
1.44
мг
Жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты
0.8
гр.
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.153
гр.
Полиненасыщенные жирные кислоты
1.551
гр.
Омега 3
0.1
гр.
Омега 6
1.5
гр.
Трансжиры
0
гр.