Пищевая ценность Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), зрелые, вареные, с солью

В гр содержится:
Макронутриенты
Каллории 147Ккал
Белки 10.6гр.
Жиры 5.8гр.
Углеводы 14.9гр.
Вода 67гр.
Клетчатка 0гр.
Витамины и минералы
A 0 мкг
b-car 0 мг
B1 0.295 мг
B2 0.129 мг
Холин 0 мг
B5 0.156 мг
B6 0.047 мг
B9 10 мкг
B12 0 мкг
vitc 0 мг
d 0 мкг
E 0 мг
H 0 мкг
вит.K 0 мкг
PP 0.83 мг
Калий 280 мг
Ca 142 мг
Si 0 мг
Mg 54 мг
Na 249 мг
P 153 мг
Cl 0 мг
Fe 4.33 мг
I 0 мкг
Co 0 мкг
Mn 1.199 мг
Cu 773 мкг
Mo 0 мкг
Se 2.9 мкг
F 0 мкг
Cr 0 мкг
Zn 1.44 мг
Жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.8 гр.
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.153 гр.
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.551 гр.
Омега 3 0.1 гр.
Омега 6 1.5 гр.
Трансжиры 0 гр.